ジョギング39ドットコム｜走って痩せるジョギングダイエット

ジョギングダイエット日記

: ジョギングダイエット日記

ジョギングダイエット日記 71日目～80日目

2024/4/1

71日目　4月1日（月）基本数値体重：75.6ｋｇ　BMI：23.9　体脂肪率：20.9％　筋肉量：56.7kg　内蔵脂肪：14.5レベル　基礎代謝量：1641kcal　ジョギング距離:10km　 ...

: ジョギングダイエット日記

ジョギングダイエット日記 61日目～70日目

2024/4/1

61日目　3月22日（金）基本数値体重：75.2ｋｇ　BMI：23.7　体脂肪率：20.9％　筋肉量：56.4kg　内蔵脂肪：20.9レベル　基礎代謝量：1632kcal　ジョギング距離:20km ...

: ジョギングダイエット日記

ジョギングダイエット日記 51日目～60日目

2024/4/1

51日目　3月12日（火）基本数値体重：75.0ｋｇ　BMI：23.7　体脂肪率：22.0％　筋肉量：55.5kg　内蔵脂肪：14.5レベル　基礎代謝量：1604kcal　ジョギング距離:km　時 ...

: ジョギングダイエット日記

ジョギングダイエット日記 41日目～50日目

2024/3/11

41日目　3月2日（土）基本数値体重：75.8ｋｇ　BMI：23.9　体脂肪率：21.0％　筋肉量：56.8kg　内蔵脂肪：14.5レベル　基礎代謝量：1644kcal　ジョギング距離:km　時間 ...

: ジョギングダイエット日記

ジョギングダイエット日記 31日目～40日目

2024/3/10

31日目　2月21日（水）基本数値体重：73.7ｋｇ　BMI：23.3　体脂肪率:20.1％　筋肉量：55.9kg　内蔵脂肪：13.5レベル　基礎代謝量：1612kcal　ジョギング距離:km　時 ...

: ジョギングダイエット日記

ジョギングダイエット日記 21日目～30日目

2024/2/21

21日目　2月11日（日）基本数値体重：75.0kg　BMI：23.7　体脂肪率：20.8％　筋肉量：56.3kg　内蔵脂肪：14.0レベル　基礎代謝量：1628kcal　ジョギング距離:18km ...

: ジョギングダイエット日記

ジョギングダイエット日記 11日目～20日目

2024/2/12

11日目　2月1日（木）基本数値体重：75.5ｋｇ　BMI：23.8　体脂肪率：22.4％　筋肉量：55.6kg　内蔵脂肪：14.5レベル　基礎代謝量：1608kcal　ジョギング距離:km　時間 ...

: ジョギングダイエット日記

ジョギングダイエット日記０日目目標100日で8kg減量にトライ

2024/1/24

ここ２～３か月で体重が大幅に増えてしまいました。それも今までの中で一番太ってしまい76kg。過去で一番太ったときで75kgでしたので、その時よりさらに１kgも太ってしまいました。だいたい平常時、ベス ...

: ジョギングダイエット日記

ジョギングダイエット日記 1日目～10日目

2024/2/12

1日目　１月22日（月）基本数値体重：76.0ｋｇ　BMI：24.0　体脂肪率：21.0％　筋肉量：57.0kg　内蔵脂肪：14.5レベル　基礎代謝量：1650kcal　ジョギング距離:6.42k ...